La gastrite, cioè l’infiammazione della parete dello stomaco, colpisce circa il 30% degli adulti. Un’alimentazione scorretta, l’infezione da Helicobacter pylori, l’alcool, l’uso continuato di farmaci e non ultimo lo stress ne sono i principali responsabili. Dolore localizzato, nausea spesso con vomito, eruttazioni frequenti sono i sintomi della gastrite, che nelle forme più gravi comporta anche inappetenza e dimagramento. L’ulcera peptica è un’erosione della parete dello stomaco o del primo tratto dell’intestino tenue, provocata dall’attacco dei succhi gastrici acidi. I sintomi dell’ulcera sono sovrapponibili a quelli della gastrite e spesso queste due patologie si sviluppano contemporaneamente. I sintomi dell’ulcera gastrica migliorano dopo i pasti, quando il cibo ricopre la parete dello stomaco.
Alimenti consigliati
Frutta mele, pere, banane, albicocche, frutti di bosco, melone, cocomero Verdura/ortaggi crudi o cotti, patate bollite Legumi in genere Carne bianca cotta alla piastra, ai ferri o al vapore, senza nessun condimento aggiunto Pesce sogliola, branzino, orata, merluzzo, nasello, platessa, bolliti, alla griglia o al forno Uova Latte e derivati, formaggi/latticini latte scremato, stracchino e ricotta light Cereali pane, pasta, crackers e fette biscottate, meglio integrali Dolci e snack biscotti secchi, gelato, marmellate Condimenti sughi leggeri, preparati con pomodori freschi e cotti poco, un cucchiaino di olio EVO a pasto, spezie, erbette.
Alimenti sconsigliati (da assumere con moderazione)
Frutta secca Verdura/ortaggi pomodoro Carne rossa, prosciutto cotto, prosciutto crudo, salami, mortadella, bresaola, speck, coppa Pesce salmone, tonno, pesce spada, sgombro, crostacei, frutti di mare, molluschi Latte e derivati, formaggi/latticini grassi e stagionati Dolci e snack cioccolato.
Alimenti vietati
Frutta agrumi Carne wurstel, salsicce Latte e derivati, formaggi/latticini panna Dolci e snack dolciumi, creme, pietanze conservate in scatola e surgelate pronte per il consumo Condimenti fritti, pepe, peperoncino, sale da cucina, sughi elaborati e cotti a lungo, sughi di pesce e crostacei, salamoie e conserve sotto sale, cibi affumicati, strutto, lardo, panna, maionese, ketchup, salsa barbecue, salsa di soia, oli vegetali diversi dall’extravergine di oliva Bevande alcolici, caffè, thè, bevande gassate.
